Cảm cúm tuy không quá nguy hiểm nhưng nó làm cho mọi người cảm thấy khó chịu, bực dọc. Đặc biệt, trẻ nhỏ với sức đề kháng yếu, nếu không phòng ngừa và điều trị sớm thì có thể dẫn đến nhiều mối nguy hiểm khác. Do vậy, cùng tham khảo bài viết sau đây để nắm rõ một số loại thực phẩm rẻ tiền mà có hiệu quả chữa bệnh cảm cúm đáng gờm nhé!
1. Sữa chua
Sữa chua có công dụng tuyệt vời trong việc giúp ruột cân bằng vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây bệnh. Và theo như các chuyên gia thì sự cân bằng này lại liên quan mật thiết đến sự tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh một cách hiệu quả. Vậy nên, để tăng cường vi khuẩn có lợi cho ruột, bạn nên cho trẻ ăn sữa chua, và nếu có thể thì hãy cho ăn sữa chua không đường.
2. Canh gà/Súp gà
Canh gà hay súp gà đều có hàm lượng dinh dưỡng tốt, chứa nhiều chất có công dụng chống viêm nhiễm hiệu quả, ngăn chặn tế bào bạch cầu tập hợp ở đường phổi, làm dịu các triệu chứng cảm cúm của cơ thể. Ngoài ra, súp hay canh gà cũng tương đối dễ ăn. Khi cơ thể trẻ bị mệt mỏi, ăn súp gà sẽ tăng cường dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cho cơ thể, gia tăng sức đề khán
3. Trà xanh
Không những lúc ốm mà ngay cả khi bình thường trà xanh cũng có công dụng rất tốt. Chất polyphenol và catechin có trong trà xanh với khả năng chống lại virus và giúp kích thích hệ miễn dịch một cách hiệu quả. Theo như các bác sĩ cho biết, trà xanh giúp hỗ trợ các cơ quan như tim, não, khớp xương, trao đổi chất…
4. Gừng
Không chỉ gây ngạt mũi, đau đầu, cảm cúm còn làm cho người bệnh có cảm giác buồn nôn, ói mửa, tiêu chảy…Nếu như trẻ có những biểu hiện này thì ngay lập tức cho trẻ ăn vài lát gừng mỏng. Hợp chất có trong gừng là galanolactone có thể hoạt hóa thông qua hệ thần kinh trung ương, từ đó tác động đến nồng độ serotonin trong cơ thể và loại bỏ hoàn toàn chứng buồn nôn.
5. Các loại quả họ cam, quýt
Vitamin C là loại chất chống oxy hóa khá lớn, nó có khả năng tiêu diệt các gốc tự do ở bên trong cơ thể. Mặc dù ở thời điểm hiện tại vẫn chưa có xác minh chính xác về việc vitamin C có thể chống lại cảm cúm hay không, tuy nhiên các bác sĩ vẫn khuyên mọi người nên bổ sung các thực phẩm như cam, quýt giàu vitamin khi cơ thể bị yếu, suy nhược.
Thùy Duyên